焦りとの関係性

こんにちは❗みよみやです😵

勉強の休憩中です。

試験の申し込みに3回連続間に合わず、残すは明日のみ。

それもあってか焦りが今まで以上に出てきたようです。

心に焦りが生まれると、昔のアレコレがフラッシュバックすることを以前学んだので、今それが出てきていることがわかった所です。

わかったところまではいいんです。

これ以上振り回されなければ、

焦りから来てるから落ち着こうと考えることができる。

実際落ち着けるかは別ですが。

大事なところでカウンセリングを打ち切ってしまった。

この後の対処だよ。

でも自分で考えました。

少し休憩しよう。

休憩とってないことが多い。

イヤホン外して、少し眠る。

これくらいしか自分では導き出せない。

根本的な解決ではないけど、やっていくしかない。

本当はそんな時間的余裕ないはずなのに。。。

それは今までのツケのようなものなので自業自得か。

少々、混乱してます。